Après les stages l’hiver dernier, à Tenerife, aux Canaries, …….
www.cyclismestages-mondory.com ……
propose un stage aux jeunes minimes ou cadets licenciés FFC ou Ufolep.
Michel Mondory, entraîneur-éducateur BE2 Cyclisme FFC, propose et organise des stages, pour les jeunes ou les moins jeunes…. avec le souci permanent que les stagiaires apprennent , retiennent, et progressent !….. C’est une expérience de plus de 40 ans, mise au service des cyclistes.
Le stage proposé en juillet, du lundi 2 au samedi 7 juillet 2012, est réservé aux coureurs minimes ou cadets
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* L’occasion pour les jeunes , de se rendre compte qu’ils ont encore beaucoup à apprendre !
*Les stages canariens sont les plus complets et les plus élaborés des stages proposés hors hexagone, les stages dans le Lot (46200), sont sur le même modèle !
*L’implantation du stage, permet de rouler sur des routes empruntées aujourd’hui ou hier, par des cyclistes professionnels: Romain Feillu, David Moncoutié, Alain De Carvalho, Pascal Peyramaure, Raymond Poulidor…….
* Les stagiaires vont évolués entre le Lot, la Dordogne, la Corrèze et le Cantal !
*Programme du stage:
- Tests de début de stage, étude d’une position….
- Programmation d’un entraînement, d’un objectif, d’une saison…
- Les différentes filières énergétiques
- Les différentes formes d’entraînements
- Utilisation d’un cardiofréquencemètre….Test Polar
- Calculer son rythme cardiaque d’entraînement RCE
- Mécanique, épreuves pratiques
- Alimentation, soins, massages
- Discussion, débat avec un thème différent chaque jour
- 2 sorties par jour, avec à la fin du stage un test contre la montre
- Diplôme, attestation de stage
* Michel Mondory, spécialiste natation (MNS BEESAN BE2 FFN) proposera une petite séquence sur la position de survie en milieu aquatique, ainsi que quelques rappels en matière de secourisme.
* Les places sont limitées, ne viennent que des gens passionnés et motivés !
Vous avez envie de participer, vite !!!…… il reste une ou deux places !!!
Renseignements complémentaires en prenant contact avec : michelmondory@yahoo.fr