Vélo sous le soleil de Tenerife !


Demandez le programme !!!

 

Vous allez venir faire un stage avec « coach Miguel » …… ou vous allez peut être venir ….vous vous posez des questions….. comment se déroule un stage ?……

Vous avez communiqué à « coach Miguel », votre heure d’arrivée ….. Il sera là à vous attendre ! en général les stagiaires arrivent à l’aéroport de Reina Sofia, au sud , TFS….. le temps de prendre votre valise, votre vélo (si vous le prenez en bagage)….il vous faudra descendre un étage en dessous pour le récupérer…

Avec Grégory Cassini, champion du Monde masters 2015 CLM, et Edwige Pitel, 95ème étape du Tour 2015

Avec Grégory Cassini, champion du Monde masters 2015 CLM, et Edwige Pitel, 95ème étape du Tour 2015

Photos d’arrivée……..,  direction le parking et coach Miguel vous emmène à votre hôtel….. 15 mn plus tard, vous êtes dans vos appartements ! Si vous avez loué un vélo, ….. le vélo est peut être déjà dans votre chambre …… à moins que coach Miguel vous accompagne chez le loueur, à Las Americas !

Une fois récupéré et réglé le vélo, on va boire le verre de bienvenue…. et on parle du programme de la semaine !

  • Niveau des stagiaires, quels sont les objectifs de chacun…. qu’attendez vous du stage ….
  • Ebauche d’un programme pour la semaine….etc…..

Vous êtes arrivés le samedi…… la première sortie aura lieu le dimanche matin , départ 9 h : en général , 75 à 90 kms, 1500m de dénivelé, …. on termine à la terrasse d’un bar face à la mer où la suite du programme se dessine de mieux en mieux !….

1ère sortie pour les "guerriers du Garlaban"

1ère sortie pour les « guerriers du Garlaban »

Vous sortirez tous les matins, départ 8h30 ou 9h……. retour vers 13h….

Deux fois dans la semaine, en général le mercredi et le jeudi, départ 8h30 pour les sorties « Teide » ! il va falloir partir de l’hôtel (niveau océan) et monter à 2300, voir pour certains à 2500 m !! Là, c’est déjà plus « hard » !!….. Coach Miguel est là avec la voiture , vos vêtements de rechange, la nourriture, l’eau, le coca,….. les retours se font vers 15/16h……………

En fin d’après-midi, (18h) certains veulent des cours de mécanique, diététique, secourisme, physiologie de l’effort, comment utiliser son cardio….. autant de thèmes que les stagiaires choisissent et qui font l’objet de discussions….. sur la terrasse d’un appartement, le tout arrosé de sangria…… et avec les tapas !

Vous allez vouloir visiter et découvrir cette île fabuleuse qu’est Tenerife ,…,,,,???? Coach Miguel vous donnera en début de séjour, tous les bons plans, les adresses des bons restaurants, vous organisera une petite visite chez Bike Point et chez Tony Piper, les vélocistes….. vous pourrez acheter 20 à 30% moins cher qu’en France !…. là aussi, il vous expliquera les bons plans !! certains stagiaires repartent avec un magnifique vélo de course carbone…… avec une économie de 1000 à 1600 € !

Si vous êtes accompagnés, coach Miguel donnera la liste des activités, les choses à découvrir, les lieux à visiter pour les non-cyclistes !

Vous allez reprendre l’avion le samedi……. c’est coach Miguel qui se chargera de vous emmener à l’aéroport ! (peu importe l’heure !!)….mais , si les stagiaires sont d’accord,  coach Miguel organisera un repas de fin de stage, le vendredi soir,  dans un restaurant « canario » !!

Là, ce ne sont plus des stagiaires qui dînent ensemble, mais des amis !!

Coach Miguel vous donnera ce soir là, votre clé USB, sur laquelle vous aurez toutes les photos et les films réalisés pendant votre stage !…

Il sera temps de se séparer…. certains afficheront des compteurs avec + 700 kms et + 13000 m de dénivelé !!!…….mais tous n’auront qu’une envie……: revenir  !!!

Revenir pédaler avec www.cyclismestages-mondory.com  !……..

Revenir sur cette île magique, île au printemps éternel, île de tous les contrastes, véritable « paradis » pour les cyclistes !!!

Pédaler dans un décor de cinéma !!!

Pédaler dans un décor de cinéma !!!

 

 

Dates de stages 2015/2016 avec «www.cyclismestages-mondory.com » « Coach Miguel »

 

Octobre

2015

Novembre

2015

Décembre

2015

Janvier

2016

Février

2016

Mars

2016

Avril

2016

Minimes

Cadets

Semaine

44

  Semaine

52

  Semaines

6/7/8

   
Cyclotouristes

Couples

  Semaine

48

Semaine

50

       
Cyclosportifs

Triathlètes

    Semaine

53

Semaines

1/2/3

     
« Coursiers »

Cyclosportifs

FFC   Ufolep FFTri

Toutes Cies

      Semaine

3

Semaine

9

Semaines

10/11

12/13

 
Avec Samuel Sanchez Champion Olympique à Pékin (BMC)

Avec Samuel Sanchez
Champion Olympique à Pékin (BMC)

* Vous pourrez participer à quelques « cyclosportives » !!… La Samuel Sanchez !…. par exemple !!.. Pour pouvoir effectuer un stage avec : www.cyclismestages-mondory.com     il vous faut  :

  1. Avoir un minimum de condition physique !!  ( Zéro kilomètre s’abstenir !!)
  2. Pour les licenciés : présentation lors de l’arrivée de votre  licence, avec la mention indiquée :  » certificat médical : oui « 
  3. Pour les non-licenciés : certificat médical de moins de 2 mois indiquant que  » vous pouvez participer de façon intensive à un stage de cyclisme sur l’île de Tenerife « 
  4. Avoir une assurance   » Responsabilité Civile individuelle « 

Vous pouvez à tout moment, quand vous le souhaitez, décider d’une date de stage, (certains stagiaires viennent 10 jours, du jeudi au dimanche en 8, …d’autres viennent 2 semaines pour pouvoir faire au minimum 1300 à 1400 kms, avec 14000 mètres de dénivelé !…)  ; à la différence de certains stages, ici , c’est « coach Miguel » qui s’adapte au cycliste ….et non l’inverse !! Vous allez pouvoir rouler , que ce soit en novembre ou en février, en cuissard et maillot manches courtes ! Au départ des sorties, qui ont lieu tous les matins à 8 h30/9 h , il vous faut vos gants …d’été, votre casque (obligatoire à Tenerife ! il y a encore quelques « charlots » qui roulent sans casque…. de temps en temps « la Guardia Civile » leur colle une prune à 90€ !! ça calme !!)….. il vous faut une paire de manchettes , un coupe vent (pour les descentes), votre nécessaire de réparation, votre ravitaillement (2 bidons !) et quelques barres ou gels énergétiques, une pochette plastifiée avec votre adresse, N° de téléphone de la personne à prévenir en cas d’accident, et un billet de 5/10€….. de temps en temps on s’arrête dans un café !!!… au retour de la sortie une petite pression sur le port de Las Galletas fait le plus grand bien !!

Après 4h de montée...une petite pause à 2300 m fait du bien !!

Après 4h de montée…une petite pause à 2300 m fait du bien !!

Prévoyez en moyenne un minimum de 800 à 1200 m de dénivelé par sortie….. pour 75 à 85 kms en moyenne ….. Lors de votre séjour, vous aurez l’occasion de monter à la ville la plus haute d’Espagne: Vilaflor (1400m)….. et bien sûr au Teide ! (entre 2100 et 2500 m !)………… attention !!!….. à chaque fois vous partirez au niveau de l’océan !!

Vilaflor : ville la plus haute d'Espagne 1400 m

Vilaflor : ville la plus haute d’Espagne 1400 m

« Coach Miguel » c’est :  » L’expérience qui fait la différence ! »

« Le vélo…… c’est facile !!….. Quand t’es bien !! »

Contact et inscription:    michelmondory@yahoo.fr