Stage route TENERIFE « Spécial féminines ! » du 14 au 21/22 avril 2018


Le stage semaine 16, du 14 au 21 avril 2018, est un stage  » spécial féminines  » pour débutantes ou confirmées, depuis la catégorie « cadettes »……

Au 1er février 2018 , il reste encore 4 places !

Nathalie …la classe au naturel !!

Au programme :

  • Sorties foncières avec dénivelé !!….
  • Sorties avec des exercices bien spécifiques pour travailler : vélocité, force, puissance, sprint…
  • Travail en « danseuse »
  • Comment utiliser son cardio-fréquencemètre ??
  • Comment calculer sa zone de travail cardiaque ?
  • Notions de mécaniques…..

Ce stage va vous permettre de passer un « cap » et de progresser à Vitesse grand V !!

Laura Richard: la révélation !

Venez profiter de l’expérience de coach Miguel, sur un stage dédié aux femmes !!

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