Stage cycliste sur route pour les minimes et cadets …sur les routes de Romain Feillu et David Moncoutié


Après les stages l’hiver dernier, à Tenerife, aux Canaries, …….

www.cyclismestages-mondory.com ……

propose un stage aux jeunes minimes ou cadets licenciés FFC ou Ufolep.

Michel Mondory, entraîneur-éducateur BE2 Cyclisme FFC, propose et organise des stages, pour les jeunes ou les moins jeunes…. avec le souci permanent que les stagiaires apprennent , retiennent, et progressent !….. C’est une expérience de plus de 40 ans, mise au service des cyclistes.

Le stage proposé en juillet, du lundi 2 au samedi 7 juillet 2012, est réservé aux coureurs minimes ou cadets

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* L’occasion pour les jeunes , de se rendre compte qu’ils ont encore beaucoup à apprendre !

*Les stages canariens sont les plus complets et les plus élaborés des stages proposés hors hexagone, les stages dans le Lot (46200), sont sur le même modèle !

*L’implantation du stage, permet de rouler sur des routes empruntées aujourd’hui ou hier, par des cyclistes professionnels: Romain Feillu, David Moncoutié, Alain De Carvalho, Pascal Peyramaure, Raymond Poulidor…….

* Les stagiaires vont évolués entre le Lot, la Dordogne, la Corrèze et le Cantal !

*Programme du stage:

  • Tests de début de stage, étude d’une position….
  • Programmation d’un entraînement, d’un objectif, d’une saison…
  • Les différentes filières énergétiques
  • Les différentes formes d’entraînements
  • Utilisation d’un cardiofréquencemètre….Test Polar
  • Calculer son rythme cardiaque d’entraînement RCE
  • Mécanique, épreuves pratiques
  • Alimentation, soins, massages
  • Discussion, débat avec un thème différent chaque jour
  • 2 sorties par jour, avec à la fin du stage un test contre la montre
  • Diplôme, attestation de stage
  • Stage-avec-les-jeunes-triathletes-de-Brive.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Michel Mondory, spécialiste natation (MNS BEESAN  BE2 FFN) proposera une petite séquence sur la position de survie en milieu aquatique, ainsi que quelques rappels en matière de secourisme.

 

* Les places sont limitées, ne viennent que des gens passionnés et motivés !

Vous avez envie de participer, vite !!!…… il reste une ou deux places !!!

Renseignements complémentaires en prenant contact avec : michelmondory@yahoo.fr

 

 

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